Вчимося кататися на лижах

11.01.2014

vchimosya-katatisya-na-lizhax

Відпочити на гірськолижні курорти приїжджають як професійні лижники, так і новачки, які тільки осягають премудрощі спусків, підйомів, красивих і незвичайно складних маневрів. Але, як мовиться у відомій приказці, «терпіння і труд - усе перетруть», і буквально через кілька днів наполегливих тренувань лижники-початківці з радісною усмішкою скочуються з гірських схилів, підставляючи своє обличчя поривам ласкавого вітру. Але щоб ніщо не змогло затьмарити щасливий час відпочинку, слід виконувати кілька загальноприйнятих правил поведінки на гірськолижних трасах. 1. Стаючи на лижі, завжди пам'ятайте про те, що ваше заняття спортом не повинно заподіяти шкоду вам або іншим лижникам. 2. Ніколи не займайтеся гірськолижним спортом після вживання спиртних напоїв. Це може закінчитися вельми сумно як для вас, так і для людей, що опинилися поблизу. 3. Не прагніть наздогнати професіоналів, які довгі роки займаються гірськолижним спортом. Завжди правильно оцінюйте свої можливості і катайтеся відповідно до них. 4. Виходячи на лижну трасу, обов'язково перевірте справність лижних кріплень. На початку навчання не варто брати палиці - вони будуть тільки заважати, так як ви ще не вмієте ними правильно управляти і тримати рівновагу. Щоб твердо стояти на лижах, ставте їх перпендикулярно схилу. Якщо ви їх поставите вгору або вниз по схилу гори, лижі будуть ковзати, а вас чекають падіння. 5. Перш ніж намагатися об'їхати їде попереду лижника, навчитеся добре повертати, гальмувати і точно розраховувати маршрут, так як вся відповідальність при обгоні лежить на тому лижнику, який знаходиться вище на схилі і, отже, може управляти ситуацією, що склалася. Щоб освоїти гальмування, найкраще починати кататися на трасі для початківців. Коли ви трохи звикнете, можна, піднявшись вгору на підйомнику, акуратно спуститися зі схилу. Після низки тренувань ви зможете не тільки правильно гальмувати, а й контролювати швидкість. Тепер можна приступити і до поворотів. Найголовнішим при повороті є перенесення центру ваги з однієї ноги на іншу. Спочатку ваша техніка буде далека від досконалості, і, можливо, ви будете з легкою заздрістю поглядати на граціозно з'їжджаючих по трасі професіоналів. Але спуск плугом дасть можливість у будь-який момент зупинятися і тримати під контролем свою швидкість. Коли центр ваги доводиться на праву ногу, здійснюється поворот наліво, а коли ви зміщуєте центр ваги на ліву ногу, лижі розгортаються вправо. 6. Обганяючи когось, не наближайтеся надто близько, щоб у людини залишалася можливість здійснити потрібний йому маневр. 7. Різко повертаючи або зупиняючись, будьте досить уважні, тому що слідом за вами можуть їхати інші лижники, які не встигнуть вчасно загальмувати. Особливо небезпечно зупинятися у вузьких місцях і за поворотом, так як ви виходите з поля зору інших учасників гірськолижного спуску, що може стати причиною зіткнення. 8. Ніколи не намагайтеся з'їхати зі схилу по прямій - це дуже небезпечно. 9. Якщо у вас виникла необхідність спуститися по гірськолижній трасі без лиж, слід дотримуватися узбіччя, щоб не заважати спуску лижників. 10. Ніколи не проїдьте повз людину, якій може бути потрібна ваша допомога. Взаємодопомога на гірськолижній трасі - це непорушний закон, своєрідний кодекс честі, який справжній гірськолижник порушити не може. Починаючи навчання, не перевтомлюйтеся! Слідкуйте за тим, щоб відпочинок не перетворився на муку. Не впадайте у відчай, коли бачите, що інші лижники майстерно долають спуск, а у вас ніяк не виходить повороти і гальмування - вони теж колись починали з того ж, що і ви. Головне - отримувати задоволення від катання, а майстерність - справа практики. Погода відіграє важливу роль на гірськолижній трасі. Зазвичай в гарну ясну погоду у людей піднесений бадьорий настрій, але крім цього, сонячний день дозволяє чітко бачити нерівності і перешкоди на трасі, які погано помітні при похмурій погоді. Так що початківцям лижникам потрібно бути особливо обережними в туманні або похмурі дні.

Фото з мережі









Коментарі